プロテイン・サプリメントを探す
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プロテインとサプリメントの違いが分からない方は下記に進んでください。
プロテインとは
プロテインは、日本語に訳すと『タンパク質』を指します。私は、トレーニングやダイエットで理想的な身体作りを目指す方、すべてにオススメしています。
なぜ、プロテインがオススメなんですか？
筋肉を作るには、材料が必要なんです！その材料がタンパク質です。例えば、家も木材がなかったら建てることは出来ませんよね？
なるほど！身体を作るための材料がプロテインなんですね！でも、日常生活の食事からタンパク質は摂れるんじゃないですか？
そうなんです！日常生活でもタンパク質は摂ることが出来ます。例えば、ササミがタンパク質豊富ということも耳にしたことがあるんじゃないでしょうか？
聞いたことあります！その人はブロッコリーとササミでお弁当にしていました。
それだけストイックにならないと1日当たりのタンパク質を十分に摂れないんです。そのため、プロテインは欠かせないんです！
サプリメントとは
サプリメントは、栄養補助食品とも呼ばれ、健康増進に役立ちます。トレーニングやダイエット効果をサポートしてくれるため、評価も高いです。
プロテインだけで十分じゃないんですか？
プロテインは筋肉の材料として欠かせません。しかし、材料だけでは家が建たないと思いませんか？
確かに。。建てる人がいないと無理ですね。。
そうなんです！建てる役割の人を応援するサプリメントもあるんです。他にも下記のようなトラブルを解決してくれます。
- 筋肉が分解されてしまう。。
- 疲れが取れない。。
- 免疫が弱い。
- モチベーションがあがらない。。
１．筋肉の分解
トレーニングやダイエット効果をアップするためには、筋肉の合成が必要です。しかし、分解が促進されると、せっかくの運動が台無しです。
２．疲労
運動をすると、必ず疲労が蓄積されます。そのため、疲労改善を目的とした睡眠や交代浴等のリカバリー（身体の回復）に努めます。しかし、頻度や重量によって、リカバリーが間に合わないことがあります。そこで、栄養面からのリカバリーが注目されています。
３．免疫
運動している方は、免疫が落ちて風邪をひきやすいと聞いたことありませんか？運動による負荷は、身体に傷をつけているわけですから、免疫も低下します。そのため、免疫アップのサプリメントは大変好評なんです！
４．モチベーション
トレーニングやダイエット期間中は、モチベーションの波が激しいす。そのため、どんな時も励ましてくれる心の支えとして専属トレーナーをつける方が良いです。
前述した4つの理由から、サプリメントは選ばれています。
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