【挑戦】STEP1 プリズナートレーニング

インスタで6万いいね!妖精シャラポワが愛用!最新マッサージ機

インスタ6万いいね!最新マッサージ機ダイエット
たく
たく

セルフケアの最新アイテムが知りたいなぁ

あみ
あみ

お店に行かなくてもほぐせる便利アイテムが知りたい!

 

このような声にお答えします。

 

本記事の著者
この記事を書いているYujiは、医療資格を持つトレーナーです。アスリートのストレッチやトレーニングを担当し、10000件を超える症例経験を持ちます。

 

本記事では、マリア・シャラポワさんが使う最新アイテムを紹介します。

 

本記事を読むと、身体をほぐすために必要なアイテムを知ることができます。

 

 

もし分からない点があれば、『お問合せフォーム』か『Twitter(@cc_yuji)』のDMで質問を受け付けています。

マッサージとは

マッサージとは

広義でいうマッサージは、押したり、揺らしたり、揉むことで、血液循環をアップし、筋肉を柔らかくする方法です。1年という期間で戦うアスリートは、試合だけでなく転戦による疲労も蓄積するため、専属トレーナーを雇用し、身体を調整しています。

テニス界の妖精と呼ばれ、世界ランキング1位にまでのぼりつめたマリア・シャラポワさんもその一人です。専属の日本人トレーナーと一緒に、トレーニングに取り組んだり、日々蓄積される疲労を取り除くため、マッサージをしていました。

しかし、選手は常にトレーナーからマッサージを受けているかというと一概には言えません。空き時間にセルフでもマッサージをしています。そこで今回紹介されたのが電気マッサージです。

 

電気マッサージ

電気マッサージ

テニス元世界1位のマリア・シャラポワさんが、インスタグラムで使用していたことで、話題となっています。

17歳でウインブルドンを制覇するなど、天才美少女プレーヤーとして一大ブームを巻き起こし、その後も全米、全豪、全仏とテニスの4大大会すべてのタイトルを手にしている元世界1位のマリア・シャラポワさん。そんなテニス界のレジェンドが自身のインスタグラム(@mariasharapova)を更新。電動マッサージ機を使ってトレーニングの疲れを癒す動画を公開し、ファンの注目を集めている。 今年2月に現役を退いたとはいえ、現在も日々のワークアウトは欠かさないというシャラポワさん。「多くの方から使い方を教えてと言われたので、トレーニング前後の様子を紹介するわ」のコメントとともに公開された動画は、フィールドやトレーニングジムなどの様々なシーンで、電動マッサージ機を手にした彼女が、ノリノリのBGMとともに身体の疲れをほぐしている様子だ。  これを見たファンやフォロワーからは、「とても気持ちよさそう」「現役復帰の準備かしら?」「私もやってみたい」「どこがよく効くの」などの多くのコメントが寄せられ、6万件近い「いいね」がついている。

(引用:https://news.yahoo.co.jp/articles/a5e19ef13621eaaccddae9d959c46ff2d4d06b10)

mariasharapova on Instagram: Many asked how I use my @therabody device. Here are snippets from pre + post workouts. 🥊🤸‍♂️🎥
112k Likes, 999 Comments - Maria Sharapova (@mariasharapova) on Instagram: “Many asked how I use my @therabody device. Here are snippets from pre + post workout...

 

Yuji
Yuji

セルフマッサージのための機器は、今回マリア・シャラポワさんが紹介したマッサージガンのようなものに加えて多数販売されています。

 

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マッサージガン筋膜リリース

  • 【整体師やスポーツトレーナーなど、プロが施術にも使用するマッサージガンをご家庭向けに、コンパクトにしました!】片手でラクラク♪いつでも気軽に ハンディマッサージ。だるい…重い…ガッチガチ…そんなときは、筋肉の奥深くまで振動させるプロ仕様のマッサージ機で、心までほぐれる体験を。
  • 【ハンディマッサージ で リラックス】肩や腕、脚など、体のあらゆる部位の筋肉をピンポイントで刺激してほぐします。
  • 【心までほぐれる秘密は、パワフル振動】30段階の力で調節することができて,1分間に最大3300回のパワフル振動が、普段動かさない筋肉の奥深くまで届きます
  • 【体のあらゆる部位にフィットする】6種のアタッチメントを付け替えて使用することで、体のあらゆる部位にピタっとフィット。足首や足の裏なども、ピンポイントで刺激することができます。

 

低周波マッサージ

マッサージガンは自分で当てることで効果が得られる機器ですが、本商品は、貼ることで電気が流しマッサージ効果を獲得します。そのため、読書をしながら使用することが出来るためオススメです。導電性電極パッドで電気パルスを筋肉に送り、筋肉がそれに反応し、律動的に収縮して、そしてリラックスして、穏やかなマッサージを楽しめます。さらに血循環の促進、座骨神経痛の緩和、関節炎、疲労回復、筋肉痛にも効果があります。

 

まとめ

疲労を次の日に残さないために、毎日のケアは欠かせません。ぜひ自分の身体に合ったマッサージ機器を見つけて、健康的な毎日を送りましょう。

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